Cuidado com o consumo de vitaminas

    Você já reparou como a indústria farmacêutica está produzindo cada vez mais polivitaminicos e suplementos ?há produtos para tudo: cabelos, unhas, pele,ganhar massa muscular.....

        Atualmente devido a covid-19 muita gente vem buscando aumentar a sua imunidade fazendo uso dessa estratégia. Porém sem a devida orientação pode levar o indivíduo a ficar doente.

Nem tudo que é liberado para se consumir deve ser consumido . 

Muitas vezes é preciso cuidado porque nem sempre aquela determinada marca de produto é boa e pode ser que você nem precisa recorrer a algum tipo de suplementação. 

Consulte um médico especialista no assunto, ele vai avaliar as condições, caso ele ache indicado vai pedir exames e descobrir se o seu corpo apresenta alguma necessidade de alguma reposição.  

Se tiver condições, procure um especialista em nutrição, ele vai elaborar um cardápio variado e adequado evitando assim a necessidade de uso de vitaminas industrializadas. Porém se for detectado uma deficiência severa o seu médico ira prescrever alguma coisa.

De qualquer forma, não saia por aí comprando vitaminas sem orientação médica, pode ser perigoso e custar caro.

Além disso, não adia ingerir suplementação e não ter uma alimentação saudável e balanceada.

A boa alimentação é importante para uma vida plena e saudável. 

Crie o hábito de consumir porções de frutas, verduras, legumes de qualidade e boa procedência , se possível com calma, mastigando devagar saboreando o alimento, torne o momento da refeição sagrado. É importante também o consumo adequado de água, porque nem todos podem ingerir água em excesso, é preciso observar suas condições clínicas, há pessoas que possuem condições especiais.  

Logo novamente a importância da orientação médica.

 É preciso cuidado sempre, nada de seguir modinhas. 

Com certeza você conhece alguém que consome água em excesso e suplementos sem orientação e dá certo, mas muitas vezes aquilo que deu certo para essa pessoa pode não funcionar com você.