Você já reparou como a indústria farmacêutica está produzindo cada vez mais
polivitaminicos e suplementos ?há produtos para tudo: cabelos, unhas, pele,ganhar massa
muscular.....
Atualmente devido a covid-19 muita gente vem buscando aumentar a sua imunidade
fazendo uso dessa estratégia. Porém sem a devida orientação pode levar o indivíduo a ficar
doente.
Nem tudo que é liberado para se consumir deve ser consumido .
Muitas vezes é preciso cuidado porque nem sempre aquela determinada marca de
produto é boa e pode ser que você nem precisa recorrer a algum tipo de suplementação.
Consulte um médico especialista no assunto, ele vai avaliar as condições, caso ele ache
indicado vai pedir exames e descobrir se o seu corpo apresenta alguma necessidade de
alguma reposição.
Se tiver condições, procure um especialista em nutrição, ele vai elaborar um cardápio
variado e adequado evitando assim a necessidade de uso de vitaminas industrializadas.
Porém se for detectado uma deficiência severa o seu médico ira prescrever alguma coisa.
De qualquer forma, não saia por aí comprando vitaminas sem orientação médica, pode ser
perigoso e custar caro.
Além disso, não adia ingerir suplementação e não ter uma alimentação saudável e
balanceada.
A boa alimentação é importante para uma vida plena e saudável.
Crie o hábito de consumir porções de frutas, verduras, legumes de qualidade e boa
procedência , se possível com calma, mastigando devagar saboreando o alimento, torne o
momento da refeição sagrado. É importante também o consumo adequado de água, porque
nem todos podem ingerir água em excesso, é preciso observar suas condições clínicas, há
pessoas que possuem condições especiais.
Logo novamente a importância da orientação médica.
É preciso cuidado sempre, nada de seguir modinhas.
Com certeza você conhece alguém que consome água em excesso e suplementos sem
orientação e dá certo, mas muitas vezes aquilo que deu certo para essa pessoa pode não
funcionar com você.
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